Inilah Alasan Penting Menentukan Siapa Teman Anda
Bayangkan sebuah skenario di mana semua teman Anda melompat dari tebing. Jika semua orang melompat, apakah kamu juga melompat?
Kita tahu bahwa jawaban yang benar seharusnya: "Tidak, tidak pernah!"
"Saya seorang pemikir independen, dan orang lain tidak memiliki pengaruh atas saya."
Tetapi jawaban yang sebenarnya adalah, ya, mungkin Anda memang melompat.
Semua orang mengira mereka pengecualian di sini.
Tetapi kita tidak dapat menekan keinginan manusiawi kita untuk menyesuaikan diri.
Manusia adalah makhluk sosial, dan otak kita sepertinya dibangun untuk mengikuti apa yang orang lain lakukan.
Ketika orang lain berpartisipasi dalam sesuatu, kita cenderung berpikir itu adalah hal yang cerdas untuk dilakukan.
Kembali ke sejarah, ketika manusia adalah pemburu pengumpul, jika manusia melihat seluruh suku menuju ke timur, Manusia harus mengikuti jika kita ingin bertahan hidup.
Manusia tidak perlu harus tahu mengapa pergi ke arah itu, Manusia purba hanya percaya penghakiman orang lain.
Jadi ya, jika semua orang melompat dari tebing, kemungkinan besar Anda akan mengikutinya.
Anda tidak ingin menjadi satu-satunya yang tidak melompat.
Saya ingat kembali ketika saya masih kecil di sekolah.
Ada suatu hari ketika beberapa siswa ingin melewatkan jam terakhir kelas.
Jadi apa yang saya lakukan?
Aku juga bolos kelas.
Bukan karena aku mau, tapi karena semua temanku dan semua orang di kelas itu lakukanlah.
Namun saya bukan satu-satunya yang ingin tinggal.
Bahkan, saya kemudian mengetahui bahwa setidaknya setengah dari siswa lain ingin pergi ke kelas.
Tetapi karena masing-masing siswa itu berpikir bahwa semua orang bolos kelas. mereka tidak ingin menjadi satu-satunya yang tinggal.
Tidak ada yang ingin disingkirkan dari kelompok teman mereka, jadi mereka mengikutinya.
Keinginan manusia untuk menyesuaikan dirilah yang mendorong perilaku ini.
Media suka menakut-nakuti kita dengan statistik mengejutkan tentang bagaimana kita semua menjadi malas dan tidak sehat.
Dan itu benar, tetapi statistik itu adalah pedang bermata dua.
Mari kita membahasnya dan saya akan menjelaskan alasannya.
80% orang Amerika tidak cukup berolahraga.
40% orang dewasa Amerika makan junk food setiap hari.
Dan rata-rata orang dewasa Amerika mengkonsumsi hampir 100 pon gula per tahun.
Statistik ini dimaksudkan untuk membuat kita ngeri.
Tapi mari kita jujur.
Jika kita mendapati diri kita sebagai mayoritas, yang didengar otak kita hanyalah ini; "Sungguh melegakan, aku—sama seperti orang lain."
"Kurasa aku tidak perlu mengubah perilakuku!"
Semakin banyak kita mendengar statistik semacam itu, semakin kuat kita mulai percaya bahwa ini adalah apa yang orang lain lakukan, jadi tidak apa-apa jika kita melakukannya juga
Jika semua orang menjadi gemuk, saya rasa tidak apa-apa bagi kita untuk menjadi gemuk juga.
Ketika Anda seperti 80% orang Amerika lainnya, mengapa Anda perlu berubah?
Anda "biasa".
Apa yang dilakukan orang lain dan apa yang dianggap sebagai perilaku normal, mempengaruhi kita untuk sebuah derajat yang luar biasa, bahkan jika kita tidak menyadarinya.
Untuk mempelajari bagaimana orang lain dapat memengaruhi kita, dua ilmuwan mendapatkan akses ke data yang dilacak dari lebih dari 12.000 penduduk Framingham selama 32 tahun.
Dan hasilnya sangat mengejutkan, Mereka menemukan bukti bahwa penambahan berat badan dan obesitas dapat menyebar dari orang ke orang.
Sama seperti orang dapat tertular flu dari orang lain, obesitas itu menular dan menyebar dalam keluarga dan dari teman ke teman.
Seorang wanita yang saudara perempuannya menjadi gemuk memiliki 67% peningkatan risiko menjadi gemuk sendiri.
Dan seorang pria yang saudara laki-lakinya menjadi gemuk memiliki 44% peningkatan risiko.
Dan ketika teman dekat seseorang menjadi gemuk, risikonya meningkat sebesar 57%.
Angka-angka itu gila.
Tapi obesitas bukan satu-satunya hal yang terjadi di komunitas Framingham.
Ketika satu orang mulai minum lebih banyak alkohol, minuman itu menyebar melalui jejaring sosial.
Sama halnya dengan merokok.
Jika seseorang mulai merokok, orang-orang di sekitar mereka lebih mungkin untuk mengambilnya kebiasaan merokok yang sama.
Meskipun semua ini mungkin mengganggu, beberapa bukti positif juga ditemukan.
Dan itu adalah bahwa perilaku baik juga bisa menyebar.
Ketika satu orang berhenti merokok, itu meningkatkan kemungkinan teman dan keluarga mereka akan berhenti merokok juga.
Ketika seseorang berhenti minum alkohol, mabuk teman-teman mereka jauh lebih jarang.
Dan ketika satu orang kehilangan berat badan, penurunan berat badan menyebar melalui jejaring sosial mereka juga.
Jadi hubungannya jelas: Perilaku baik dan buruk dapat menyebar dari orang ke orang,
Tidak ada yang benar-benar kebal pengaruh.
Bagaimanapun hubungan Anda dengan orang itu penting.
Perilaku tidak menyebar di pagar dan halaman belakang.
Mereka menyebar melalui jaringan orang-orang yang dekat satu sama lain.
Dan saya tidak bermaksud dekat secara geografis.
Jika Anda melihat orang asing merokok di sebelah Anda, peluang Anda untuk tiba-tiba menjadi perokok sendiri tidak meningkat.
Tetapi jika seorang teman baik Anda mulai merokok, kemungkinan Anda akan merokok sebagai baik, meningkat secara substansial.
Pada dasarnya apa yang menentukan apakah Anda akan menangkap perilaku tertentu, adalah seberapa besar Anda menyukai orang itu.
Dan itu adalah untuk memilih teman Anda dengan bijak.
Seperti yang telah kita lihat, orang-orang di sekitar Anda memiliki dampak yang lebih besar pada perilaku Anda.
Bagaimanapun, mereka membentuk opini Anda tentang apa yang Anda anggap "normal".
Jika semua teman Anda berolahraga di gym 5 kali seminggu, Anda menganggap itu perilaku normal.
Dan perilaku itu mungkin akan menular pada Anda.
Anda juga akan pergi ke gym, karena itulah yang dilakukan semua orang di sekitar Anda.
Tetapi jika semua teman Anda menggunakan narkoba 5 kali seminggu, maka Anda akan merasakannya menjadi biasa.
Dan ada kemungkinan besar Anda akan mulai menggunakan narkoba juga.
Jika Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang berjuang untuk sukses, berjuang untuk mencapai tujuan mereka.
Sebagian dari motivasi dan ambisi itu pada akhirnya akan menular ke Anda.
Demikian juga, jika Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang memiliki kebiasaan buruk, pada akhirnya mereka akan Menyeret Anda ke bawah, dan Anda akan mengambil perilaku yang sama.
Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk memperhatikan orang-orang di sekitar Anda.
Namun itu tidak berarti Anda harus memutuskan hubungan dengan semua orang yang tidak sesuai dengan standar Anda.
Batasi saja paparan Anda kepada mereka.
Cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang mendukung Anda.
Orang yang memberikan yang terbaik dalam diri Anda dan mengangkat Anda.
Sekarang, jika Anda tidak mengenal siapa pun yang memiliki ambisi yang sama dengan Anda, jangan khawatir.
Saat Anda mencari grup lain untuk bergabung, saya sarankan Anda mengelilingi diri Anda dengan beberapa bahan bacaan yang baik.
Baca buku, blog, atau tonton lebih banyak video jika Anda tidak suka membaca.
Anda akan memaparkan diri Anda pada kisah-kisah inspiratif sambil memperluas pengetahuan Anda.
Sekarang, sementara teman Anda memengaruhi perilaku Anda, Anda tidak boleh lupa bahwa perilaku Anda memengaruhi yang dari orang-orang di sekitar Anda.
Jadi jika Anda ingin orang-orang yang dekat dengan Anda, memiliki kontrol diri dan kebiasaan yang lebih baik,
Anda perlu untuk memberi contoh bagi mereka, dan membuat mereka percaya bahwa itu adalah norma.
Tingkatkan diri Anda ke tingkat yang membuat orang-orang di sekitar Anda termotivasi dan ambisius.
Dengan cara ini Anda dapat saling menyuapi kesuksesan satu sama lain dan mendorong satu sama lain ke depan.
Angkat orang lain, dan sebagai imbalannya mereka akan melakukan hal yang sama.
