Mengapa Anda Harus Berhenti dari Media Sosial - Kenapa Ini sangat Berbahaya?
 |
| Mengapa Anda Harus Berhenti dari Media Sosial - Kenapa Ini sangat Berbahaya? |
Apakah kita mau mengakuinya atau tidak, itu mengubah mengapa dan bagaimana kita melakukan hal-hal tertentu; terutama bagaimana kita memandang orang lain.
Terlalu banyak menggunakan media sosial telah dikaitkan dengan tingkat kesepian dan depresi yang lebih tinggi.
Dan kita tahu bahwa seluruh generasi baru tumbuh dengan harga diri yang lebih rendah daripada semua generasi sebelumnya.
Yang cukup menarik, orang yang menjelajah media sosial lebih sering daripada yang lain, tampaknya problem di era ini.
Mari kita lihat mengapa ini terjadi.
Satu hal yang dilakukan media sosial adalah menunjukkan kepada kita kehidupan palsu orang lain.
Saat Anda menggulir feed Instagram atau Facebook, apa yang Anda lihat?
Semua orang yang Anda kenal selalu berlibur eksotis, mereka mengadakan pesta makan malam yang luar biasa dengan teman-teman, dan mereka berada dalam hubungan yang sempurna.
Dan kamu?
Kamu hanya duduk di sana, menjalani hidupmu yang membosankan, sementara semua orang selalu di luar sana menikmatinya.
Namun ini jauh dari kebenaran.
Satu-satunya hal yang dibagikan melalui jejaring sosial adalah aspek positif dari kehidupan kita.
Saat kamu melalui masa-masa sulit, kamu tidak benar-benar ingin orang tahu itu kamu sedang berjuang.
Kebanyakan orang tidak akan mengungkapkan secara terbuka bahwa mereka merasa sedih atau tertekan.
Jadi wajar untuk hanya berbagi momen terbaik hari kita.
Apa yang terjadi adalah bahwa kita hanya melihat sorotan orang-orang itu, tetapi kita berpikir bahwa kehidupan mereka terus-menerus seperti ini.
Mereka tidak menunjukkan kepada kita di balik layar, karena itu tidak menarik.
Tapi saya yakinkan, mereka memiliki lebih banyak masalah daripada yang mungkin Anda pikirkan.
Mari saya tunjukkan sebuah contoh yang terjadi beberapa hari yang lalu.
Saya pergi dengan seorang teman saya untuk minum kopi.
Dan satu-satunya hal yang kami bicarakan adalah masalah hubungannya.
Dia dan pacarnya sering bertengkar karena hal-hal kecil.
Dia bilang dia mungkin akan putus dengan dia, karena mereka tidak tahan satu sama lain lagi.
Tapi coba tebak apa yang terjadi kemudian hari itu?
Dia memposting gambar di Instagram dengan pacarnya, pada dasarnya mengatakan bagaimana dia cinta dalam hidupnya dan betapa menakjubkannya hidup mereka bersama.
Foto itu mendapat banyak suka dan komentar, pada dasarnya mengatakan betapa sempurnanya foto itu satu sama lain.
Perilaku ini beracun.
Seperti jutaan orang lain, dia mencoba menggambarkan betapa hebatnya hidupnya, sekaligus sedang depresi.
Inilah yang dilakukan media sosial.
Itu membuat orang memasang filter dalam hidup mereka.
Apa yang teman saya coba gambarkan kepada orang lain, tidak sama dengan apa yang sebenarnya terjadi.
Jika Anda tidak tahu apa yang terjadi di balik layar dan Anda melihat postingan Instagramnya,
Anda mungkin akan berpikir, "Wow, lihat betapa hebatnya hidupnya.
Milik saya tidak seperti itu, saya berharap saya bisa memiliki hubungan seperti miliknya."
Dan dari sinilah harga diri rendah berasal.
Anda mungkin bertanya-tanya apakah ada yang salah dengan Anda, karena hidup Anda tidak terlihat seperti mereka.
Setiap orang yang memposting di jejaring sosial tampaknya telah mengetahui kehidupan anda, sementara Anda tidak tahu, bahkan tahu ke arah mana Anda akan pergi.
Sebenarnya kebanyakan orang tidak tahu apa-apa tentang kita!
Anda hanya perlu ingat bahwa di balik layar, kebanyakan orang menjalani kehidupan biasa dan membosankan, jadi tidak perlu merasa putus asa.
Anda mungkin berpikir bahwa saya membenci media sosial.
Sungguh tidak.
Namun saya mendorong Anda untuk berpikir tentang bagaimana Anda menghabiskan waktu percuma di media sosial.
Media sosial adalah alat, dan seperti semua alat lainnya, itu tergantung pada bagaimana Anda menggunakannya.
Anda dapat menemukan banyak inspirasi atau informasi, yang akan memotivasi Anda atau menambah nilai hidup Anda.
Melalui Youtube, platform sosial, dan salah satunya artikel ini.
Tetapi Anda tidak ingin terjebak dan menghabiskan banyak waktu untuk itu, terutama karena itu dirancang untuk menjadi sangat adiktif.
Rata-rata pengguna sekarang menghabiskan lebih dari 2 jam sehari di semua jejaring sosial.
Ini cukup mengkhawatirkan, karena ketika Anda memikirkannya, itu memakan banyak waktu.
Kita tidak menikmati dan menjalani hidup, tetapi sebaliknya kita tanpa berpikir mengkonsumsi konten yang tidak relevan.
Karena Anda mungkin tidak ingin sepenuhnya berhenti dari media sosial dan menjadi pertapa, mari
lihat cara menggunakan platform dengan lebih efisien.
Satu hal yang harus kamu lakukan adalah unfriend teman yang tidak berguna.
Banyak orang memiliki ratusan teman di semua platform.
Tapi apakah mereka benar-benar persahabatan yang berarti?
Tentu saja tidak.
Rata-rata orang memiliki 1-3 teman dekat.
Sisanya adalah persahabatan yang dangkal.
Jika Anda tidak ingin membatalkan pertemanan, Anda masih dapat berhenti mengikuti mereka, dan menjadi lebih selektif tentang siapa yang Anda ikuti.
Seperti pria yang pernah Anda ajak bicara, yang hanya memposting foto kucingnya setiap hari.
Berhenti mengikuti.
Dengan cara ini ketika Anda memeriksa umpan berita Anda, itu tidak penuh dengan kekacauan dan informasi yang tidak relevan.
Dan jangan takut ketinggalan.
Jika sesuatu yang sangat penting terjadi, seseorang mungkin akan memberi tahu Anda tentang hal itu.
Ironisnya, ketika Anda menggunakan ponsel dan media sosial sepanjang hari, Anda tidak menyadarinya
Anda benar-benar kehilangan adalah kehidupan nyata.
Saat ini kita membawa ponsel kami ke mana-mana.
Dan banyak dari kita memiliki kebiasaan untuk terus-menerus memeriksa ponsel kita untuk notifikasi.
Setiap kali kita mengantri, atau hanya bosan, kita mengeluarkan ponsel dan tanpa berpikir untuk cek media sosial.
Terutama karena kebiasaan.
Solusinya di sini adalah menghapus aplikasi tersebut dari ponsel Anda atau memblokir semua notifikasi.
Dengan cara ini kita tidak hanya dengan sekali klik ditarik ke lubang kelinci media sosial.
Kita tahu bahwa begitu mulai hanya perlu memeriksa setiap pos.
Jadi tidak memiliki aplikasi, tidak ada godaan nyata untuk memeriksa ponsel tanpa berpikir.
Ya, Anda masih bisa membuka situs instagram.com atau facebook.com jika Anda benar-benar menginginkannya.
Tapi ada hambatan tambahan dari perlawanan yang harus Anda atasi.
Kali ini bukan hanya satu klik dan Anda tidak akan memeriksanya hanya karena kebiasaan, tapi itu akan menjadi keputusan sadar.
Apa yang benar-benar perlu kita lakukan adalah lebih memikirkan bagaimana kita menghabiskan waktu luang kita.
Jika kita tidak memiliki sesuatu untuk dilakukan pada saat tertentu, maka aplikasi adiktif ini akan selalu menjadi pilihan yang menarik.
Jadi saya sarankan Anda mengisi waktu luang ini dengan sesuatu yang lebih berkualitas.
Sebaiknya dengan sesuatu yang benar-benar akan menguntungkan Anda.
Saya mendorong Anda untuk melihat berapa banyak waktu yang Anda habiskan di media sosial setiap hari.
Jangan menjadi salah satu dari orang-orang yang tidak pernah melihat ke luar dari ponsel atau komputer.
Kehidupan nyata sedang terjadi di sekitar Anda.
Sadarlah!
Anda tidak ingin menghabiskan waktu Anda dalam realitas virtual dengan orang-orang yang bahkan tidak Anda kenal yang hanya memposting pembaruan sosial palsu.
Tidak apa-apa untuk bosan dan membiarkan pikiran Anda mengembara kadang-kadang.
Tetapi bahkan lebih baik untuk menjalani hidup dengan cara yang menggairahkan.
Saya sendiri masih menggunakan media sosial, namun saya membatasinya hanya sekali sehari.
Dan karena saya telah menghapus semua teman yang tidak berguna, saya selesai memeriksanya dalam 10 menit..
Dengan cara ini saya tidak melewatkan apa pun dan saya tidak membuang waktu saya terus-menerus memeriksa umpan berita saya, menunggu seseorang untuk memposting sesuatu.
Jika media sosial tidak memotivasi Anda, menginspirasi Anda, memicu Anda untuk menjadi lebih baik, maka itu waktu untuk merenungkan mengapa Anda bahkan memilikinya.
